Vous aider à révéler votre potentiel.

Albane ROUGE

Je suis hypnothérapeute certifiée au sein de la formation pluridisciplinaire de l’École Centrale d’Hypnose (ECH) à Paris.

Formation en hypnose :

Ma formation comprend un ensemble de plusieurs méthodes et techniques :

  • Hypnose : Ericksonnienne, Humaniste, Classique, Conversationnelle.

  • Techniques de libération émotionnelle.

Mes approches sont multiples et adaptées à la personne.


Créatrice de Goptimist :

Je suis la fondatrice de Goptimist, un média spécialisé dans le bien-être pour aider les individus à mieux vivre avec eux-mêmes et avec les autres.

Goptimist a pour mission de permettre aux individus de bénéficier d’une première approche thérapeutique par eux-mêmes. Les articles reprenant des thématiques ciblées, permettent aux individus de trouver en eux des ressources et des clés pour les aider dans leur vie de tous les jours.
Le lien vers le blog : www.goptimist.com

Et voici le lien vers le podcast “Goptimist : Vos séances d’hypnose au quotidien”. Ce podcast est dédié à l'hypnothérapie et au bien-être. Je l'ai conçu pour vous permettre d’apporter plus de joie dans votre vie !
Il est disponible sur Spotify, Deezer, Amazon Music et Podcast Addict.


Autres formations :

  • Méditation en mouvement : Pratique du Shaolin Wugulun Kungfu.
    Cette discipline suit la tradition du zen et respecte la voie du corps, développant ainsi les aptitudes naturelles de chacun.

  • Prise de parole en public : auprès de la Spin Compagnie, de RS Management et de la psychologue Isabelle Nazare Aga.

  • Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) en groupe sur l’affirmation et l’estime de soi : auprès de l’auteur et psychologue Isabelle Nazare Aga.

  • Stage de méditation mindfulness en groupe : auprès du centre Cogitoz, stage animé par Alain Facchin.


Autres diplômes :

  • MBA à l’ESG - Production Audiovisuelle

  • Bachelor Américain au sein de l’université NYIT (à New York) - Communication Art

  • Master 1 à l’Efap - Communication

Mon parcours

Après avoir travaillé pendant 4 ans en tant que responsable communication d’une chaîne de télévision pour un grand groupe, j’ai progressivement perdu ma motivation à travailler. Je ressentais beaucoup de stress car j’avais du mal à poser mes limites et à m’affirmer dans mon travail, je me suis rapidement sentie submergée par la charge de travail.

En parallèle, je lisais beaucoup de livres sur le développement personnel, la psychologie, le bien-être et je suivais de nombreuses thérapies pour m’aider à gérer mon anxiété. J’avais des séances de sophrologie, d’acupuncture, je participais un stage de méditation de pleine conscience, je suivais une psychothérapie TCC, je faisais des séances avec une magnétiseuse ainsi que des séances d’hypnose avec une hypnothérapeute. Toutes ces expériences m’ont amené à me questionner sur ce qui me plaisait réellement et à changer d’orientation professionnelle.

Tout en poursuivant ce travail sur moi-même, j’ai éprouvé le besoin de partager tous les enseignements que j’avais reçu et qui m’ont aidé au quotidien. C’est donc naturellement que je me suis orientée vers l’hypnothérapie.

Lire l’article paru dans le

Madame Figaro

Vidéo réalisée par Romane Laferté

Contact : romane.laferte@gmail.com

« Les affirmations sont l’un des outils les plus efficaces pour devenir rapidement la personne qui sera capable de réussir tout ce que vous souhaitez dans la vie.»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ « C’est la rép&ea
«Le respect c’est donc l’acceptation complète de tout ce qui existe, tel quel, et non comme nous voudrions que ce soit.» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ « Sitôt que vous vous acceptez tel que vous êtes, vous
« Les affirmations sont l’un des outils les plus efficaces pour devenir rapidement la personne qui sera capable de réussir tout ce que vous souhaitez dans la vie.»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ « C’est la rép&ea
«Si nous allions à l’hôpital et que le médecin nous disait qu’il nous reste qu’une semaine à vivre, que ferions-nous ? {…} Nous avons deux choix. L’un est de souffrir et de dire à tout le monde : Pauvre de mo
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«Tout ce que vous pensez à votre propos, tout ce que vous croyez à votre sujet, vous l’avez appris. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vous avez appris l’opinion de Maman, de Papa, de vos frères et sœurs, de la soc
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« Avec cette image de perfection qu’on a en tête, on exige de son corps qu’il ait telle apparence, qu’il se comporte de telle manière. On rejette son propre corps, alors qu’il est parfaitement loyal avec vou
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«L’amour est impitoyable ; il n’a pitié de personne, mais il a de la compassion. La peur est pleine de pitié ; elle a pitié de tout le monde.»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lorsque vous avez pitié de moi
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Reconnectez-vous à votre force intérieure.

 

Apprenez à vous aimer

S’accepter est la clé pour vous permettre d’avancer. En étant à l’écoute de vous-même, en exprimant vos besoins, vos limites, vous vous autorisez à être qui vous êtes et à vivre en harmonie avec vous-même. L’acceptation de soi permet d’avoir une meilleure connsaissance de soi et d’améliorer aussi ses relations car elle conduit à une meilleure acceptation des autres.

Accédez à toutes vos ressources

En prenant conscience de toutes vos ressources, de toutes vos qualités, vous vous ouvrez à un nouveau champ des possibles. Vous vous autorisez à accéder à toute votre créativité. Vous accéder à votre richesse intérieure, vous découvrez une nouvelle force en vous pour trouver des solutions adaptées à toutes vos problématiques du quotidien.

Développez votre potentiel

En développant de nouvelles ressources, vous vous ouvrez à de nouvelles possibilités dans votre vie. Vous vous autorisez à sortir de votre cadre de référence pour vous permettre de vous construire la vie que vous souhaitez avec des objectifs en accord avec qui vous êtes. Vous vous autorisez à dépasser vos blocages pour vous permettre d’accéder à tout votre potentel.